Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist wahrlich ein anatomisches Meisterwerk.
Er stabilisiert die Organe im Bauchraum und die Wirbelsäule, sichert die Kontinenz, hilft bei der Geburt und fördert das sexuelle Empfindungsvermögen.
Leider werden wir erst auf ihn aufmerksam, wenn er an Grundspannung verloren hat und seine Aufgaben nicht mehr richtig erfüllt.

Beckenbodentraining beinhaltet eine Mischung aus Mobilisations- und Wahrnehmungsübungen und stärkt das Körpergefühl. Hinzu kommen Entspannungsübungen und funktionelle Bewegungsarbeit mit dem Übungsschwerpunkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
In den Kurs eingebettet, erfolgt eine Vermittlung theoretischer Kenntnisse der funktionellen Anatomie und Physiologie, sowie der Transfer des Erlernten in den Alltag.

Kursstart:   Montag  05.08. bis 23.09.2019 von 19:30 bis 20:45 Uhr
Montag  14.10. bis 02.12.2019 von 19:30 bis 20:45 Uhr

Kursleitung: Mareike Kubela

Kosten: 150,-€

Bitte meldet Euch direkt bei Mareike an! Telefon: 0177-829 30 09

Die Kursgebühr kann bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme eingereicht  werden und wird in der Regel anteilig erstattet. (Bitte informiert auch bei Eurer Krankenkasse.)