In diesem offenen Kurs für Schwangere steht das sanfte Yin Yoga im Mittelpunkt. Durch ruhige, länger gehaltene Positionen wird das Bindegewebe behutsam gedehnt, die Beweglichkeit gefördert und der Körper achtsam auf die Geburt vorbereitet.
Die Praxis kann zudem zur Linderung schwangerschaftsspezifischer Beschwerden beitragen und unterstützt dich dabei, Spannungen sanft zu lösen.
Der Kurs lädt dich ein, im oft stressigen Alltag bewusst zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und eine liebevolle Verbindung zu dir und deinem Baby aufzubauen. Die achtsame Praxis schenkt dir neue Kraft, Vertrauen in deinen Körper und Momente der Leichtigkeit.
Ihr könnt gerne eine eigene Matte mitbringen.
Es ist keine Umkleidekabinennutzung möglich.
Kursleitung: Ricarda Sitan & Zoe Wiedebusch
Kosten: 15,-€ pro Stunde – bitte in Bar mitbringen
Kursdauer: ca. 60 Minuten
Wir bieten Yoga für Schwangere jeden Donnerstag um 17.30 Uhr an .
Die Tür ist ab 17:15 Uhr geöffnet.
Wir empfehlen die Teilnahme am Yoga ab der 14. Schwangerschaftswoche, mit Vorerfahrungen nach Absprache auch früher.
Ruft uns gerne an bei Fragen.